푸드테라피로 마음 건강 증진하는 5가지 방법 알아보자
현대 사회에서 마음의 건강은 점점 더 중요해지고 있습니다. 스트레스와 불안으로 가득한 일상 속에서 우리는 종종 행복을 잃곤 합니다. 하지만 식사는 단순히 배고픔을 채우는 것이 아니라, 우리의 감정과 정신 상태에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 푸드테라피는 이런 점에 착안한 효과적인 방법 중 하나로, 잊고 있었던 음식의 힘을 다시 발견할 수 있게 해줍니다. 오늘은 마음 건강을 증진시키는 5가지 푸드테라피 방법에 대해 알아보겠습니다. 그럼 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.