허리 통증 완화를 위한 운동 추천 2024년 09월 09일 허리 통증은 현대인에게 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 앉아서 일하는 시간이 많아질수록 허리의 부담이 증가하고, 이는 다양한 통증으로 이어질 수 있습니다. 하지만 적절한 운동을 통해 허리 건강을 개선하고 통증을 완화할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 운동은 근육을 강화하고 유연성을 높이며, 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 줍니다. 지금부터 허리 아플 때 어떤 운동이 효과적인지 정확하게 알려드릴게요!
